"Emociones"

Las emociones son auténticas cuando la persona puede expresar, sentir y actuar de acuerdo a su estado de ánimo, son adecuadas en calidad, intensidad y duración a la situación.
Hay emociones que quizás no son aceptadas en nuestra familia o en el medio que nos rodea, por lo tanto se aprende a no expresar la emoción, a reprímirlas o a sustituirlas por rebusques.
El rebusque es una emoción sustitutiva, fomentada por los padres o sustitutos de la infancia, que reemplaza a la emoción auténtica, ignorada o prohibida por éstos.

Las emociones auténticas son cinco:

1) TRISTEZA: es despedirse de lo que no puede ser, aceptar las pérdidas.

2) RABIA: marcar mis límites, defender mis derechos.

3) MIEDO: escapar, huir de algo.

4) ALEGRÍA: disfrutar de las cosas.

5) AFECTO: acercarse a alguien, contactarse con.

Ejemplos de rebusques, falsa alegría, se sonríe para complacer a alguién que está  contento cuando uno está mal. Encubre tristeza, miedo o rabia auténtica.
Falso afecto, forzarse a querer a alquien sin sentirlo.
Falso miedo (fobias), temor irracional adquirido por experiencias traumáticas.
Ansiedad o angustia, es una versión desagradable y patológica de la excitación o preparación del organismo para la acción, un temor opresivo e indefinido ante una estímulo presente o algo a enfrentar en el futuro, que no lo justifica.
Falsa rabia, la persona la siente como auténtica, y la justifica con razonamientos erróneos. Puede llegar a sentir ira sin motivo justificado y llegar a agredir verbalmente o físicamente.

Diferncias entre las emociones auténticas y los rebusques.

Las emociones auténticas son adecuadas en calidad, intensidad y duración a la situación.
Los rebusques no son adecuados, ni en calidad, ni en intensidad ni en duración a la situación. en los rebusques las personas vuelven a éstas emociones sustitutivas una y otra vez, sin tormar conciencia de su autenticidad. Por lo tanto el rebusque se sobregira, está más allá de la situación. Cada vez que se presenta el mísmo estímulo, se vuelve al rebusque, no disminuye lo que está sintiendo ( al contrario que en la emoción).
En el rebusque se busca encontrar otra vez la misma bronca o tristeza, por lo tanto no se agota hasta que se decida terminar. Cuando alguien experimenta una emoción auténtica, el observador siente empatía con esa emoción, cuando hay un rebusque, el observador siente esa emoción como artificial, exagerada.

Cada persona irá armando sus mapas de acuerdo a los diferentes estímulos, si una persona aprendió a lo largo de su vida a no expresar la rabia, porque cada vez qu lo hacía le echaban la culpa, esa persona aprenderá a sustituir esa emoción auténtica por la culpa ( rebusque), Pero como no es la situación  real, se corre el riesgo de que nos enganchemos, de quedarnos en la comunicación superficial. O sea que nos vamos por las ramas", por lo que le da opción a los demás para que los llene con sus mapas.
Por lo tanto cuando otra persona exhibe un rebusque, hay que bajar a la comunicación profunda.
Se hace a través de preguntas, por ejemplo, ¿ que es culpa para  el o ella?. esto se hace para que pueda describir lo más cercano a su territorio lo que está encumbriendo.

"Estímulos sociales o caricias"

Eric Berne dijo: " Si no te acarician, se secará tu espina dorsal"


¿Que es caricias para ustedes"...Para nosotros es un concepto más amplio, es cualquier acto, toda expresión que implique el reconocimiento de la presencia del otro, "son estímulos sociales dirigidos de un ser vivo a otro, que reconocen la existencia de éste".  Esta definición es válida tanto para seres vivos humanos, como para animales y probablemente también para los vegetales.
Esto sucede porque una de las grandes necesidades del hombre, es la de ser reconocidos. Esta necesidad de reconocimiento queda satisfecha con la respuesta que se recibe de los demás, que sería
la caricia.

Las caricias constituyen la base de una relación social, y se transforman en transacciones cuando se efectúa un intercambio entre ellas. La caricia es una forma de comunicación, por lo tanto su importancia radica no sólo en lo que se dice (contenido), sino también y generalmente es lo más importante, en como se dice (mensaje). Los gestos, la mirada, el tono de voz, pueden corroborar, o por el contrario modificar, el contenido de lo que se quiere decir.

De esta manera, en cualquier tipo de rol (trabajo, familia, pareja), muchas veces sucede que sentimos que nos esforzamos mucho, que hacemos las cosas bién, pero no nos reconocen, esto nos desmotiva.
Por ejemplo: en una empresa, sí un empleado realiza bién su trabajo y nadie le dice si su desempeño es satisfactorio, está persona no va a trabajar con la misma energía.

Los humanos somos como una gran batería biológica, ya que generamos un umbral que vamos a necesitar cargar todos los días, para estar bien. Ese umbral se va llenando con el acopio de todas las caricias que recibo de parte de mi familia, amigos , pareja, trabajo, estudio. La persona que se ve privada de los suficientes estímulos afectivos a través de los cuales puede obtener el reconocimiento que necesita, es muy probable que los provoque.

Cuanto de más roles reciba caricias, más acopio de éstas vamos a tener y mejor nos vamos a sentir. Si en determinado momento uno de los roles baja mucho (por ejemplo, pareja), vamos a aumentar en otro rol (por ejemplo, pasarme todo el día en el trabajo), esto sucede porque vamos a necesitar algún otro rol donde suba y me compense.

Si llega el final del día, y nuestro umbral está bajo, vamos a hacer cualquier cosa por estar bien, ya que es preferible ricibir caricias negativas a no recibir ninguna, porque cero caricias es igual a no existir. Cuanto más tiempo pase, más drásticas van a ser las cosas que hagamos para ricibir atención, como el empleado que no recibe caricias en su trabajo, es muy posible que los provoque llegando tarde, no terminando los trabajos a tiempo y en casos extremos , podría llegar a accidentarse, o averiar las máquinas o herramientas de trabajo, incluso  podría llegar hasta el despido.

                                                  Las caricias es un cambio de imagen.


Hay distintos tipos de caricias.  Ejemplos de caricias: un cálido apretón de manos, los besos, un abrazo afectuoso, una mirada de aprobación, un “te quiero”, “te recuerdo con mucho cariño”, los elogios, escuchar con atención, las afirmaciones positivas o un “cuenta conmigo”. Son de mil maneras y mil tipos.
Pueden ser escritas, son más frías que las anteriores, pero en ocasiones las únicas posibles, por ejemplo una carta, un e.mail.
Acompañar en el dolor a quienes nos necesitan o no ser indiferente ante el problema del otro, son una forma potente de dar caricias en el momento oportuno. Lo importante es no tardar mucho en brindar el contacto afectivo y la comunicación afectiva luego de una pérdida, duelo o enfermedad.
Si con el pasar del tiempo se deja de lado la practica de la estimulación sensorial o afectiva (caricias), llegan las consecuencias reveladas en apatía, resentimiento, frialdad y baja autoestima, Eric Berne hablaba de “hambre de caricias”.

 La decisión de retomar el lado afectivo humano pasa por conductas tan simples como comenzar a abrazar a quienes “supuestamente” amamos, besar a nuestros seres queridos, agradecer por las cosas simples que nos regala la vida , elogiar los logros de las personas cercanas, retomar el contacto con viejos y estimados amigos o ir de paseo en contacto con la naturaleza.

Figura vs. Fondo.

  La forma vs. el fondo, parecería que lo importante es la forma, lo de afuera, el empaque, como te ven los demás, no el producto, no la realidad. Uno no solamente tiene que ser bueno, sino parecerlo, vivimos en una cultura muy orientada a los estereotipos, a lo visual, a generar rápidamente ideas  de las cosas, de las personas por lo que uno ve, sin lugar a dudas es mucho más importante el fondo que la forma, pero también hay que preocuparse y ocuparse a tener una imagen adecuada,  apropiada.


 ¿Cuál es esa apariencia apropiada?

Hay que mirar como se visten las personas en el entorno, hay que parecer y ser parte del equipo. No solo en una apariencia externa de ropa, de peinado y de higiene sino en un tema de comportamiento. Lo central son los valores, es muy importante priorizar que tenemos que poder encajar en lo que la empresa quiere, que las personas la  representen bién, que no sólo sean talentosas, sino que puedan interactuar positivamente con otras personas y representar bién la imagen, el nombre de la empresa, la marca. El fondo es lo importante, si estamos hablando de marketing personal o de empleabilidad, nada sustituye a la integridad al desempeño, a los logros, a la habilidad, al talento, a la actitud, a la voluntad de hacer bién las cosas, a la personalidad.

¿Entonces ambas cosas son importantes?

En el mundo de hoy donde hay tanta competencia, no solo vale ser bueno, sino parecerlo, pero parecerlo sin serlo no funciona y no tiene continuidad.
Es razonable y saludable cambiar para ser mejores.
Creecer es un desafío y tenemos que estar a la altura de ese objetivo.

  "Yo no puedo controlar la forma que me perciben, sólo puedo controlar la forma que me presento."


                                                          

 

La imagen es comunicación.

Muchas veces no comunicamos quienes somos, escondemos nuestro verdadero yo de varias formas:
.
-Ocultando nuestros verdaderos sentimientos, con máscaras..
-Somos incongruentes entre lo que decimos y hacemos.
-Existimos como respuesta a la demanda de los demás.
-Representamos roles que el entorno nos ha impuesto.
-Decimos cosas que pensamos que la gente quiere escuchar.


En la comunicación el lenguaje corporal representa el 93%, el resto es la palabra.
Es imposible no comunicar, el responsable de la comunicación soy yo, por lo tanto debo ocuparme en dar lo mejor de mi.


 Eric Berne decía metafóricamente que "todos nacemos Principes y Princesas". Después en nuestras relaciones con los demás tomamos decisiones auto limitantes con las que nos convertimos  en "sapos o ranas encantadas".

"Sólo el cambio perdura"

¿Ejecutivos formales o informales?

¿Cuál es tu estilo?
El estilo no es sinónimo de moda, es la manera en que se viste una persona de acuerdo a su gusto.
Nosotros determinamos nuestro estilo que refleja entre otras cosas, los cambios de hábitos y de roles que tenemos a lo largo de la vida.
Muchos ejecutivos y ejecutivas de empresas no se visten con trajes o vestidos de última moda, con marcas de lujo. Lo realmente importante no es como uno se viste sino quien se es.




                                                                          Steve Jobs

Mark Zuckerberg

                   

                                                                    Michael Kors

Larry Ellison

Según Bernhard Roetzel queda claro una cosa: el atuendo no hace del hombre un caballero y, a la inversa, un auténtico caballero lo es, aún sin su atuendo.
Concluir de ésto, sin embargo, que la apariencia externa carece de importancia sería un error.
Nuestra ropa es la tarjeta de visita de nuestra personalidad. Por eso, debería corresponderse con ella.


Por lo tanto debemos cuidar nuestra imágen sin caer en los extremos, sino encontrando un punto intermedio que nos permita combinar lo clásico con lo nuevo sentiéndonos cómodos y acorde a nuestra personalidad.

Cambio de temporada = ordenar el guardarropas

Llega la primavera y es la oportunidad de ordenar el armario, no solo guardar las prendas de invierno sino rever cuales están en condiciones de usar en la temporada.-

Tomemos nuestro tiempo para hacer esta tarea ya que nos servirá para ordenar, saber con que prendas contamos y cuales debemos adquirir.-

Como consejo hay que realizar varios pasos:

1) sacar todas las prendas del armario.-

2) Seleccionar en cuatro sectores las prendas, las que están estropeadas y no se pueden ni regalar, las que no usas porque ya no son tu estilo o no te quedan, las cuales se pueden regalar, las que necesitan arreglos, llevar a la tintorería o planchar y  por último las que están óptimas para usar en la temporada que comienza.-

3) Comenzar a colgar las prendas clasificando según el tipo, por un lado las camisas, los pantalones por otro, polleras etc. y si prefieren también por color.-

Las prendas de algodón o tejidas no se cuelgan sino que se doblan.-
Luego continuamos con la ropa interior, los zapatos, accesorios y las carteras.-

Si dudamos con las prendas que regalar, pensemos cuantas temporadas hace que no uso esa prenda, si son más de dos, es hora de despedirnos de ella.-
Sino cuento con mucho lugar en mi armario también deberia pensar en donar algo de ropa porque no vale la pena tenerlas ocupando lugar y si toda la ropa esta amontonada se dificulta encontrarlas y se estropean.-

Consejos para vestir siempre vigentes...Christian Dior

Muchos desestiman a la alta costura porque la asocian con la riqueza. Pero una mujer puede ser elegante sin gastar excesos en ropa. Basta  con que se rija por ciertas reglas básicas, y que sepa elegir lo que le favorece.

Los tres fundamentos del buen vestir son: simplicidad, buen gusto y prolijidad; y ninguno cuesta dinero.

Conviene inclinarse siempre por prendas de línea simple, con buen corte y que calcen bien.

Es importante el cuidado de la ropa. No se puede lucir impecable con prendas usadas y maltratadas.

Es aconsejable recurrir a ese toque personal que convierte a un vestido diseñado por un modisto, en algo propio. Ya sea la manera de atar un pañuelo, o la elección de accesorios que combinen. Pero, atención, no abusar.

Si se elige poner el acento en el color, hay que tener en cuenta que el manejo de dos tonos en un conjunto, es más que suficiente.

Los accesorios son importantes para una mujer que guste vestir bien.

Cuanto menos dinero se disponga más se necesitan los accesorios que renueven el look de un mismo vestido. Hay que comprar poco pero bueno.

El negro es el color más popular, el más conveniente y el más elegante. Se puede usar en cualquier momento, a cualquier edad y casi en cualquier ocasión. Un vestido negro es esencial.

Abajo los adornos insignificantes, el detalle pequeño es barato y para nada elegante. Sin embargo, esa palabra tiene otra lectura, y en tal caso sí, es para considerar: una mujer debe lucir espléndida, de pies a cabeza, en cada detalle.

Elegancia conjuga distinción, naturalidad, cuidado y simplicidad. Fuera de eso, sólo hay pretensión. Y de los cuatro ingredientes, quizás el cuidado sea el esencial: cuidado al elegir las prendas, al usarlas y al llevarlas.

Cuando se sigue a la naturaleza en los esquemas de color, no es posible errar.

El buen gusto hace a la real elegancia. Ni las ropas más caras, ni los mejores accesorios, ni las alhajas más glamorosas cuentan si no se saben combinar.

Se puede usar la misma vestimenta desde la mañana a la noche, no así la cartera, que debería cambiarse a una más chica cuando baja la tarde.

El buen diseño se basa siempre en la evolución natural y en el sentido común. Se puede provocar y llamar la atención con alardes, pero nunca serán elegantes.

La calidad hace a la elegancia. Es mejor un buen vestido caro que dos baratos, de mala factura. No es extravagante elegir materiales nobles en lugar de falsas imitaciones. A la larga, las buenas prendas  durarán más.

Extravagancia se contrapone a elegancia. Ésta puede llegar a ser audaz, pero nunca extravagante, porque es sinónimo de mal gusto.

Cualquier cosa que uno haga, por placer o trabajo, debe hacerla con charme. Ahí radica el secreto de la belleza y de la moda. No existe el buen diseño sin cuidado, entusiasmo y encanto detrás.

Primavera - Verano

En esta temporada que se aproxima serán protagonista los colores brillantes, la combinación de texturas, vestidos largos y no faltaran los encajes en las prendas.

Las sandalias con plataforma y detalles no pasaran desapercibidas.

A la hora de elegir las prendas para usar en esta Primavera-Verano tenemos que tener en cuenta de optar por las que nos favorecen según nuestra forma de cuerpo y en los colores que mejor nos sientan.

Si en nuestro armario no podemos encontrar los colores preferentes en esta temporada podemos empezar por adquirir accesorios en  colores naranja, amarillo, turquesa, verde y fucsia. Combinar nuestras prendas con  pañuelos, collares, pulseras y bolsos entre otros con los colores de moda y de a poco nuestro armario ira tomando los tonos de esta Primavera-Verano.           

Siempre en mi armario

Una camisa blanca clásica debe siempre formar parte de mi armario, ¿por qué? dependiendo con que prendas la combine hará que me vea, profesional, elegante, sexy o moderna.

Solo debo ponerme la camisa, mirarme al espejo y saber como quiero lucir

"La estima de sí" en la organización y en la vida.

¿Tu imagen ejecutiva actual te hace lucir como todo un profesional?
¿Tu manera de vestir esta en armonía con tu jerarquía, te ayuda o te frena en tu desarrollo profesional?
¿Cuándo fue la última vez que te diste un tiempo para pensar en cómo estás, qué deseas y hacia donde vas? en fin... ¿Qué sabes tú de ti?
Tendemos a elaborar una imagen de nosotros mismos en base a los resultados de diversas experiencias positivas y negativas o tomando los juicios que otros hacen de nosotros. es decir, en base a elementos exteriores que además pueden ser muy variables e inestables.
"La estima de sí" no debería quedar librada únicamente a estos dos planos. Es necesario, propiciar un diálogo interno, íntimo y confiable que nos permita conocernos, aceptarnos, entendernos y así consolidar una adecuada autoestima.
Desarrollar esta capacidad de conocernos y poder entrar en diálogo con nosotros mismos cada vez que lo necesitemos, es un primer " factor de protección" para la salud y el bienestar.
La estima de sí, es un cambio de imagen.

Avanzamos hacia el cambio. . .

cuanto más avanzamos

más fácil se hizo volver a la senda

y más hermoso se volvió el paisaje

el camino elegido resultó el correcto

el camino que se elige es siempre el correcto

lo correcto está en la elección, no en el acierto.

                                                                         Jorge Bucay

La imagen corporal se expande.

La imagen corporal se expande más allá de los limites del cuerpo. se evidencia, por ejemplo, en la ropa, maquillaje, fragancia, que pasan a formar parte de esta apariencia. Cuanto mayor sea la vinculación del cuerpo con el objeto, mayor será la facilidad con que se convierta en parte de la figura corporal, aún cuando en el espacio se hayan separado del cuerpo: voces, aromas, etc.

¿Hacía dónde va la moda?

Creo que hoy la moda es más popular que nunca, a través de los medios.
Cada vez hay más moda en la TV, hay canales, hay muchas revistas. Los desfiles se pueden ver en directo. Hasta sin quererlo la moda está muy presente en todos nosotros. Incluso en aquellos que dicen: " a mi no me interesa el qué me pongo", todos en la mañana deciden. Esa elección implica elegir de qué manera queremos enfrentar al mundo, de qué manera queremos que nos vean, nos recuerden. Todo tiene qué ver con la personalidad de cada uno. No es una cosa frívola o banal.

Sábado Show- Septiembre 2010

                                                                           Valeria Mazza
                                                                        (Modelo Argentina)

                                                                                          

Custo Barcelona, diseñador.

Custo Barcelona fue creada por los hermanos Custodio y David Dalmau, que comenzaron haciendo remeras con grafismos en la década del '80.
Obtuvo éxito primero en los Estados Unidos, a fines de la década del noventa, y luego en España. Es una de las marcas de ropa célebres con más de tres mil puntos de ventas en el mundo
Hoy son los diseñadores españoles más internacionales, y tienen presencia habitual en la prestigiosa Semana de la Moda de Nueva York, entre otras.

El cuerpo ideal se logra cuando hay una armonía entre lo interior y lo exterior, cuando lo que llevamos puesto es una extensión de nuestra personalidad.

                                                                                  "Custo Barcelona"

Cerrando circulos

Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa de la vida.
Si insistes en permanecer en ella, más allá del tiempo necesario, pierdes la alegría y el sentido del resto.

Cerrando círculos, o cerrando puertas, o cerrando capítulos. Como quiera llamarlo, lo importante es poder cerrarlos, dejar ir momentos de la vida que se van clausurando.

¿Terminó con su trabajo?, ¿se acabó la relación?, ¿ya no vive más en su casa?, ¿debe irse de viaje?, ¿la amistad se acabó?.

No podemos estar en el presente añorando el pasado. Ni siquiera preguntándonos por qué. Lo que sucedió, sucedió, y hay que soltar, hay que desprenderse.

No podemos ser niños eternos, ni adolescentes tardíos, ni empleados de empresas inexistentes, ni tener vínculos con quién no quiere estar vinculado a nosotros o con quien nosotros no queremos estar vinculados. No.

Los hechos pasan y hay que dejarlos ir.
Por eso a veces es importante destruir recuerdos, regalar presentes, cambiar de casa, romper papeles, fotos, tirar documentos, vender o regalar libros.

Los cambios externos pueden simbolizar procesos interiores de superación.
Dejar ir, soltar, desprenderse.

En la vida nadie juega con las cartas marcadas, y hay que aprender a perder y a ganar.

Hay que dejar ir, hay que pasar la hoja, hay que vivir sólo lo que tenemos en el presente. El pasado ya pasó. No esperen que le devuelvan, no espere que le reconozcan, no espere que alguna vez se den cuenta de quién es usted.

La vida está para adelante, nunca para atrás.
Porque si usted anda por la vida dejando "puertas abiertas" por si acaso, nunca podrá desprenderse ni vivir lo de hoy con satisfacción.

Noviazgos, amistades o sociedades que no clausuran, posibilidades de "regresar" (¿a qué?), necesidad de aclaraciones, palabras que no se dijeron, silencios que lo invadieron. . .

¡Si puede enfrentarlos ya y ahora, hágalo!, si no dejelo ir, cierre capítulos. Dígase a usted mismo que no , que no vuelve.

Pero no por orgullo ni soberbia, sino porque usted ya no encaja allí, en ese lugar, en ese corazón, en esa habitación, en esa casa, en ese escritorio, en ese oficio.
Usted ya no es el mismo que se fue, hace dos días, hace tres meses, hace un año, por lo tanto, no hay nada a que volver.
Cierre la puerta, pase la hoja, cierre el círculo. Ni usted será el mismo, ni el entorno al que regresa será igual , porque en la vida nada se queda quieto, nada es estático.

Es salud mental, amor por usted mismo desprender lo que ya no está en su vida.

Recuerde que nada ni nadie es indispensable.
Ni una persona, ni un lugar, ni un trabajo, nada es vital para vivir porque: cuando usted vino a este mundo "llegó" sin ese adhesivo, por lo tanto es "costumbre" vivir pegado a él, y es un trabajo personal aprender a vivir sin él, sin el adhesivo, humano o físico que hoy le duele dejar ir.

Es un proceso de aprender a desprenderse y, humanamente se puede lograr porque , le repito, nada ni nadie nos es indispensable.
Sólo es costumbre, apego, necesidad.

Pero. . . cierre, clausure, limpie, tire, oxigene, despréndase, sacuda, suelte.

Hay tantas palabras para significar salud mental y cualquiera que sea la que escoja, le ayudará definitivamente a seguir para adelante con tranquilidad.

¿De  eso se trata VIVIR!



                                                                                                      Paulo Coelho
                                                                                               (Escritor  Brasileño)

                                              "Sólo el cambio perdura"

"La excelencia, el genio y la sabiduría."

"La excelencia viene de dedicarse apasionadamente a una sola perspectiva.

El genio viene de dedicarse apasionadamente a la integración de varias perspectivas.

La sabiduría viene de dedicarse apasionadamente al proceso de relacionar varias perspectivas"

                                                                                                   Robert Dilts

Se dice que:

Si conoces a los demás y te conoces a ti mismo, ni en cien batallas correrás peligro;
si no conoces a los demás, pero te conoces a ti mismo, perderás una batalla y ganarás otra;
si no conoces a los demás ni te conoces a ti mismo. correrás peligro en cada batalla.

                                                                                      Sun tzu   
                                                                                 (Siglo V a C.)

¿Cual es la forma que nos percibimos a nosotros mismos  y en relación con los demás, ya sea con pensamientos , imágenes o sentimientos?.

La importancia de un buen zapato.

Se dice que la elegancia empieza por el calzado.
Una vestimenta perfecta en todos los detalles puede verse arruinada por los zapatos que llevamos, tanto sea hombre o mujer.

Un Oxford negro como el modelo Consul es considerado el zapato masculino más formal.
Puede llevarse con un traje de rayas diplomáticas para ir a trabajar.

La importancia del detalle en la imagen.

Esta es una visión poco elegante, la podemos ver en todas partes del mundo, en ejecutivos de todas las organizaciones. la pierna masculina al descubierto. La media en color oscuro todavía hace resaltar más la piel blanca.

 Este es el largo correcto de unas medias, al sentarse no puede verse la pierna.

   

 No hay nada en contra con ver las piernas masculinas, sólo cuando aparecen entre la media y los pantalones. Si en verano llevamos mocasines deberiamos renunciar a llevar medias, siempre y cuando, la ocasión lo permita.

¿Por dónde empezar nuestro cambio de imagen?

Nivel 2- AFECTIVO:
Cubre las emociones. Definimos como emoción el "significado subjetivo y sentido que se le da a la experiencia".
Debemos diferenciarla de las sensaciones físicas.
Sensación es la información que llega a través de los órganos de los sentidos, aún antes de ser interpretada. Sensación física es "la percepción de los cambios en el funcionamiento corporal". Un dolor de cuello no es una emoción, es sensación. En cambio la tristeza no es una sensación, es emoción. Aún así pueden coexistir simultáneamente.
En el nivel afectivo tenemos en cuenta las emociones auténticas ( alegría, afecto, miedo, rabia y tristeza) y substitutivas, " rebusques",( ansiedad, culpa, verguenza, inadecuación, confusión, miedos fóbicos, depresión, resentimiento, celos, odio, envidia, desesperación, etc.) que las personas experimentan.

Nivel 3- SENSACIONES:
Aquí incluimos desde las agradables hasta las desagradables:
Qué le gusta más ver, oir, tocar, oler.
Que sensaciones desagradables le molesta a la persona: dolores, contracturas, la manifestación de muchos síntomas psicosomáticos como acidez, fatiga, dificultad para respirar, etc.
También tenemos en cuenta qué estímulos sensoriales le pueder agradar o no sexualmente.

Nivel 4- IMÁGENES:
Se definen como representaciones mentales sensoriales ( de los datos de los sentidos) internas.
Pueden ser: visuales, auditivas, cenestésicas, kinestésicas, gustativas y olfativas. Se pueden dar en la vigilia como imágenes mnémicas, imaginarias y de la fantasía. También en estados de trance o durante el sueño aportando importante material onírico.

Nivel 5- COGNITIVO:
Se refiere a las ideas, creencias, valores, diálogos internos, toma de decisiones.
Aquí podemos analizar el contenido de las cogniciones: No sirvo, no valgo, soy inferior, tengo mala suerte, no se puede confiar en ..., si no fuera por..., ya es tarde para mí..., todo me cuesta más, etc.
Y el proceso de elaboración  de las mismas: generalizaciones, eleminación, distorsión, pensamiento dicotómico ( todo o nada), atribuciones internas o externas, magnificación  y minimización, etc.

Nivel 6- CONDUCTAS:
Aquí nos referimos a la conducta observable y objetiva ( lo que pensamos, imaginamos y sentimos es la conducta subjetiva).
Incluimos el que y el como de la comunicación, conducta verbal y la conducta no verbal, es de gran importancia la congruencia entre las mismas.
Se tiene en cuenta además cuáles conductas son adecuadas para lograr las metas y cuáles no, qué conductas quiere dejar de emitir la persona y cuáles quiere aumentar en frecuencia.

Y llegamos al nivel 7- SOCIAL:
Se refiere a las relaciones interpersonales actuales, aunque también  pueden ser exploradas las del pasado.
Habitualmente es útil confeccionar un genograma, diagrama de la organización familiar u "Organigrama" familiar. Este nos permite captar en forma clara las relaciones dentro de la familia, el status y los roles; y el funcionamiento.
Además podemos investigar datos biográficos e influencias de figuras parentales.
También cuáles son los vínculos en los 4 roles fundamentales: ocupacional ( trabajo, estudio), pareja, familia y tiempo libre. Las dificultades actuales a resolver en dichos roles. Las habilidades para la vida y especialmente sociales que se dispone.

En realidad con estos niveles estamos describiendo a una misma persona o una misma situación desde 7 puntos de vista, que forman un sistema en interrelacìón. Modificando un nivel se cambian todos los restantes. Trabajando sobre todos ellos, el impacto es múltiple y se potencia.

Un cambio de imagen es mucho más que la ropa que vestimos.
Nuestra personalidad es la tarjeta de presentación, definimos personalidad: "como el modo habitual por el cual el individuo piensa, siente, habla y actúa, para satisfacer sus necesidades en su medio físico y social"



  
                                                                       

¿Por dónde empezar nuestro cambio de imagen?

Por los B.A.S.I.CO.S, esta sigla nos sirve para  relacionar en nuestra cabeza los diferentes niveles para empezar nuestro cambio de imagen.

Nivel 1- BIOLÓGICO: todo lo que tiene que ver con la salud, con nuestro organismo.

Dieta, peso. altura. edad.

Enfermedades previas y actuales, antecedentes  nosológicos y hereditarios personales y familiares ( por ejemplo hipertensión, infarto, úlcera, trastornos gastrointestinales, alergia, asma, cáncer, diabetes, etc.).

Medicamentos ingeridos. Psicofármacos. Adicciones. Insomnio. Accidentes sufridos y repercusiones físicas. Intervenciones quirúrgicas.
          

Cuidar nuestra cuerpo, es sin lugar a duda un cambio de  imagen.

¿Qué dice nuestra imagen de nosotros?

 

¿Nuestra imagen en qué tiempo se quedó?

¿Esta actualizada o quedamos en la nostalgia de aquellos años de oro?.

El color.

El color, como todo lo que percibimos, está en el cerebro. Algo de esto sabía nada menos que J. W. Goethe, quién en su Teoría del color (1810) propone que lo que vemos no depende tanto del afuera sino de nosotros mismos.

Si somos capaces de pasar media hora en una tienda dudando sobre qué tono elegir para una pared o qué zapatos combinan mejor con nuestra ropa, es porque los colores nos importan y mucho. Los colores nos afectan profundamente.

Para la mayoría de nosotros los colores se dividen en dos clases: "me gustan" y "no me gustan", así como en "claros" y "oscuros".

Sobre gustos y costumbres.

Los colores nos afectan de múltiples maneras. Pero más allá de su efecto psicológico, hay que considerar también que significan para cada cultura. Por ejemplo, si queremos vender artículos para novias en Japón, más vale que no usemos flores blancas, porque significan luto. En china el rojo atrae la prosperidad y la suerte, mientras que para Kandinsky, por ejemplo, representaba un color espiritual, debido a que en Rusia las casas solían tener un rincón rojo para orarles a los santos,  el verde  en los países árabes es sagrado, mientras que para los alemanes acarrea mala suerte.

Hay convenciones clarísimas respecto de la calidad y el el uso  de un producto y su color o el de su envoltura.

Colores en la decoración y en la ropa.

Los colores influyen de tal manera que, en numerosas oficinas en las que se pintaron las paredes grises de un color durazno o verde pálido, aumentó la producción  y hubo menos ausencias por enfermedad.

El azul tranquiliza a las personas y el rojo las activa, un profesor de psicología de la Universidad de Yale , sostiene que, como el rojo indica problemas o emergencia, la gente reacciona rápidamente frente a él. Pero dado que el azul no trasmite urgencia, nos transporta a un estado de calma.

"El color es el aspecto de mayor carga emocional de una prenda, el primer nivel de comunicación  y atracción del consumidor", opina Andrea Suárez, profesora de la carrera de Diseño de Indumentaria de la Universidad de Buenos Aires.

En una entrevista de trabajo generalmente se busca dar una impresión de elegancia, sobriedad y madurez. Esas impresiones se obtienen  con la gama de tonos neutros, como los azules, beiges y blancos, que al no llamar la atención logran que el interlocutor se enfoque en quien uno es y no en lo que lleva puesto.

Premio al estilo y la moda.

Sábado Show


Distinción.

Una modelo y un abogado resultaron galardonados como los más elegantes en la noche del 31 de mayo.

El prestigioso jurado integrado por Pablo Muto, Adriana Oreiro, Pablo Suárez y Leonel Aita Musi se enfrentó a la ardua tarea al tener que elejir a sólo dos de los mil invitados en una categoría compleja, la moda.

Alejandro Balbi y Victoria Zangaro cumplieron con los requisitos y se quedaron con uno de los premios más esperados de la noche.

Se mostraron asombrados al ser reconocidos por su porte y elegancia. Más allá de la distinción, se llevaron varios regalos: un año de membresía en Bethel Spa, productos Reebock, un colgante de oro de joyería Cantegrill (para Victoria) y una lapicera Mont Blanc de joyería Cantegrill (para Balbi).

La Moda se compra, la Elegancia se aprende

La elegancia no es vestirse siempre de gala, es estar vestido de acuerdo a cada ocasión.

 

¿Qué es el visagismo?

El visagismo es la técnica mediante la cual se realiza un estudio detallado de las formas, volúmenes y líneas faciales del rostro con el objetivo de corregir las facciones mediante el maquillaje. Esta disciplina estudia el rostro desde varios planos: horizontal o división en tercios o bien vertical o simétrico.

"Sólo el cambio perdura"

Todo evoluciona, todo avanza y todo a partir de una idea.

Renuévate cada día, haz algo diferente.